夜晚是人体的生理休息时间，该休 息而没有休息，就会因为过度疲劳？

睡眠

夜晚确实是人体的生理休息时间，对于大多数人来说，充足的睡眠对于维持良好的身体和心理健康至关重要。如果在应该休息的时候没有得到足够的休息，确实可能导致过度疲劳。长期睡眠不足可能会引起一系列健康问题，如免疫力下降、记忆力减退、情绪波动等。因此，保持规律的作息，保证充足的睡眠是非常重要的。