健身人士急需补充体能，富含活性营养的牛奶会更好吗？

牛奶

富含活性营养的牛奶可以为健身人士提供高质量的蛋白质和其他营养素，有助于肌肉恢复和体能补充，但是否最好还需根据个人的营养需求和饮食习惯来决定。