有手淫怎么办

手淫是许多男性都会经历的自然生理现象，它本身并不是什么不健康的行为。但是，如果手淫的频率过高或者引起了身体上的不适，那么可能就需要调整生活习惯了。建议保持规律的作息，均衡的饮食，适当的体育锻炼，并且确保手淫时的卫生。如果感到困扰或者有其他性健康方面的问题，建议咨询专业的医生或健康顾问。