手腕疼痛怎样治疗

疼痛

手腕疼痛可能是过度使用、外伤、腱鞘炎、关节炎、腕管综合征等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗等。

1. 过度使用：长时间用手腕进行重复性动作如打字、操作鼠标等，易使手腕肌肉劳损引发疼痛。应适当休息，避免过度活动手腕，可进行热敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，促进血液循环缓解疼痛，也可做简单手腕伸展运动，如握拳松开、旋转手腕等。

2. 外伤：摔倒时手腕着地、受到撞击等导致软组织损伤或骨折会引起疼痛。若为软组织损伤，受伤 24 小时内冷敷，减少肿胀，之后热敷；若怀疑骨折，需及时就医，进行复位固定治疗。

腱鞘炎

3. 腱鞘炎：频繁活动手腕使肌腱与腱鞘摩擦过度引发炎症。可通过制动休息，佩戴护腕减轻压力，遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、氟比洛芬巴布膏，促进炎症消退缓解疼痛。

4. 关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等累及手腕关节导致疼痛。注意关节保暖，可进行按摩、针灸等物理治疗，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊，减轻炎症与疼痛。

5. 腕管综合征：正中神经在腕管内遭到挤压引起。可进行局部封闭治疗，遵医嘱口服甲钴胺片、维生素 B12 片、地巴唑片营养神经，严重时可能需手术治疗。

日常要注意保持正确的手腕姿势，避免长时间不恰当用力，工作中定时休息活动手腕，疼痛持续不缓解或加重应及时就医。