背脊骨中间痛怎么办

强直性脊柱炎

背脊骨中间痛可能是姿势不良、外伤、椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善姿势、休息制动、物理治疗、药物治疗等。

1.姿势不良：长期不良姿势如弯腰驼背等，可导致背脊骨中间疼痛。建议保持正确的坐姿和站姿，定时起身活动，进行背部伸展运动，如挺胸抬头、向后仰头等。

2.外伤：如背部受到撞击、摔倒等外伤，可能引起疼痛。建议早期冷敷减轻肿胀，24 小时后热敷促进血液循环，若疼痛严重可遵医嘱服用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物。

骨质疏松

3.椎间盘突出：椎间盘退变等原因导致椎间盘突出，压迫神经引起疼痛。建议卧硬板床休息，避免弯腰负重，可配合针灸、推拿等物理治疗，必要时遵医嘱使用甲钴胺胶囊、甘露醇注射液、地塞米松磷酸钠注射液等。

4.强直性脊柱炎：一种慢性炎症性疾病，可累及背脊骨。建议坚持规律的体育锻炼，如游泳等，遵医嘱服用柳氮磺吡啶肠溶片、来氟米特片、沙利度胺片等药物。

5.骨质疏松：骨质流失导致骨骼强度降低，易引起疼痛。建议增加钙和维生素 D 的摄入，进行适量的负重运动，可遵医嘱使用碳酸钙 D3 片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇胶丸等。

避免长时间保持一个姿势，注意保暖，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。