手腕疼痛如何治疗

疼痛

手腕疼痛可能是过度使用、外伤、腱鞘炎、关节炎、腕管综合征等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1. 过度使用：长时间用手腕进行重复性动作，如打字、操作鼠标等，易使手腕肌肉劳损引发疼痛。应适当休息，避免过度劳累，可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，促进血液循环缓解疼痛；也可进行按摩，由专业人员按摩手腕肌肉，放松紧张肌肉。

2. 外伤：摔倒时手腕着地、受到撞击等导致软组织损伤或骨折会引起疼痛。若为软组织损伤，受伤 24 小时内冷敷，减轻肿胀疼痛，之后热敷；若怀疑骨折，需及时就医，进行复位固定治疗。

腱鞘炎

3. 腱鞘炎：频繁活动手腕使肌腱与腱鞘摩擦，引发无菌性炎症。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊、云南白药膏。同时减少手腕活动，必要时佩戴护腕固定。

4. 关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等累及手腕关节会造成疼痛。类风湿关节炎需遵医嘱用甲氨蝶呤片、来氟米特片、硫酸羟氯喹片；骨关节炎可使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、布洛芬乳膏。还可配合物理治疗。

5. 腕管综合征：正中神经在腕管内遭到挤压引起。早期可通过休息、佩戴支具缓解，也可遵医嘱用甲钴胺片、维生素 B12 片、地塞米松片。保守治疗无效时考虑手术减压。

日常要注意保持正确的手腕姿势，避免长时间不恰当用力，工作中定时休息活动手腕，若疼痛持续不缓解或加重，及时就医。