睡眠质量很差,晚上睡不好,怎么处理

牛奶

眼睛肿是你晚上睡觉喝水了吧 吃的方面多喝牛奶养神 主要精神方面要多笑 建议你看看《寻笑人》韩国综艺节目 笑的我……… 记得多笑放松神经