按摩后腰痛得动不了怎么办

按摩

按摩后腰痛得动不了应根据腰部肌肉拉伤、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出加重、腰部软组织损伤、腰部着凉等病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗等。

1. 腰部肌肉拉伤：按摩力度过大或手法不当，易导致腰部肌肉拉伤，引起疼痛和活动受限。应立即停止活动，尽可能卧床休息，减少受伤肌肉的受力。在拉伤后的 48 小时内，对受伤部位进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，以减轻肿胀和疼痛。48 小时后改为热敷，促进血液循环，帮助恢复。可遵医嘱外用云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏等药物。

2. 腰椎小关节紊乱：按摩过程中，腰椎小关节发生错位，致使疼痛剧烈且活动困难。需找专业的骨科医生或康复治疗师进行手法复位，使错位的小关节恢复正常位置。复位后要佩戴腰围，对腰部起到支撑和保护作用，减少腰部活动。可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、氯唑沙宗片等药物缓解疼痛和放松肌肉。

腰痛

3. 腰椎间盘突出加重：本身患有腰椎间盘突出症，按摩不当可能导致髓核突出加重，压迫神经。应绝对卧床休息，床铺选择硬板床，以减轻腰部压力。可进行腰椎牵引治疗，拉开椎间隙，减轻对神经的压迫。也可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素 B12 片、腰痛宁胶囊等药物营养神经、缓解疼痛。

4. 腰部软组织损伤：按摩时用力不当，造成腰部皮肤、皮下组织等损伤。损伤初期可进行冷敷，之后热敷。同时可进行红外线照射、微波治疗等物理治疗，促进损伤修复。疼痛明显时，可遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏、消痛贴膏等药物。

5. 腰部着凉：按摩后身体毛孔张开，若未注意保暖，腰部着凉，会引起局部血管收缩、肌肉痉挛，导致疼痛。要注意腰部保暖，可使用热水袋或热毛巾热敷，每次 20 - 30 分钟，每天数次。也可进行艾灸，选取肾俞、委中、命门等穴位，温通经络、散寒止痛。

按摩后出现严重腰痛要及时就医诊断，明确病因后规范治疗。治疗期间避免腰部过度用力和剧烈运动，注意休息，保持正确的坐姿和站姿，防止腰部再次受伤。