手腕疼痛怎么治疗

疼痛

手腕疼痛可能是过度使用、外伤、腱鞘炎、关节炎、腕管综合征等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗等。

1. 过度使用：长时间用手腕进行重复性动作，如打字、操作鼠标等，易使手腕肌肉劳损引发疼痛。应适当休息，避免过度活动手腕，可进行热敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，促进血液循环缓解疼痛。也可做简单手腕伸展运动，如握拳松开、旋转手腕等。

2. 外伤：摔倒时手腕着地、受到撞击等导致软组织损伤或骨折会引起疼痛。若为软组织损伤，受伤 24 小时内冷敷，减轻肿胀疼痛；24 小时后热敷。遵医嘱使用云南白药膏、红花油、三七伤药片。若怀疑骨折，需及时就医固定治疗。

腱鞘炎

3. 腱鞘炎：频繁活动手腕使肌腱与腱鞘摩擦，引发无菌性炎症。要减少手腕活动，佩戴护腕固定。可进行按摩、针灸等物理治疗。遵医嘱服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、萘普生片消炎止痛。

4. 关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等累及手腕关节会疼痛。注意关节保暖，避免受寒。可进行理疗如红外线照射。遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、硫酸氨基葡萄糖胶囊改善症状。

5. 腕管综合征：正中神经在腕管内遭到挤压引起。要避免手腕长时间弯曲或伸展，可做手腕拉伸锻炼。可进行局部封闭治疗。遵医嘱使用甲钴胺片、维生素 B12 片、地塞米松片营养神经、减轻炎症。

日常要注意保持正确的手腕姿势，避免长时间不恰当用力，工作中定时休息活动手腕，疼痛持续不缓解或加重应及时就医。