家务做多了手疼得厉害怎么办

疼痛

1.过度劳累：长时间做家务，手部肌肉持续紧张，可能导致手部疼痛。应注意休息，避免手部过度活动，可适当按摩手部肌肉，缓解疼痛。

2.肌肉拉伤：做家务时用力不当或姿势不正确，可能导致手部肌肉拉伤。拉伤后应立即停止活动，进行冷敷，减轻肿胀和疼痛。24小时后可进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、跌打丸等。

腱鞘炎

4.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，也可能导致手部疼痛。需注意保暖，避免手部受寒。遵医嘱用药，如甲氨蝶呤片、来氟米特片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等。

5.神经受压：颈椎病等疾病可能导致神经受压，引起手部放射性疼痛。应避免长时间低头，可进行颈椎牵引等治疗。如疼痛严重，遵医嘱使用营养神经的药物，如甲钴胺片、维生素B1片、腺苷钴胺胶囊等。

在日常生活中，应注意合理安排家务，避免长时间连续做家务，注意手部保暖，避免手部受伤。如手部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。

家务做多了手疼得厉害，可能是由于长时间重复的动作导致肌肉疲劳或轻微损伤。可以尝试以下措施：适当休息，给手部肌肉放松的时间；进行伸展和按摩，以缓解肌肉紧张；使用热水或冷敷缓解疼痛；必要时，可考虑使用护手霜或进行手部理疗。如果疼痛持续不减，应咨询医生。