手干活关节疼痛怎么办

疼痛

手干活关节疼痛应根据手部过度劳损、关节受凉、腱鞘炎、关节炎、腕管综合征等病因治疗，可采取的方法有适当休息、保暖、药物治疗、物理治疗等。

1. 手部过度劳损：长时间干活使手部关节频繁活动、受力，超出其承受范围，引发疼痛。应让手部充分休息，避免继续过度用力和频繁活动。可进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。也可适当按摩手部肌肉和关节，放松紧张的肌肉。还可遵医嘱外用云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏。

2. 关节受凉：干活时手部关节长时间暴露在寒冷环境中，导致局部血液循环不畅，引起疼痛。要注意手部保暖，可佩戴手套。用温水洗手，避免接触冷水。也可进行红外线照射等物理治疗，改善局部血液循环。还可遵医嘱口服疏风定痛丸、小活络丸、风湿骨痛胶囊。

腱鞘炎

3. 腱鞘炎：频繁活动手部使肌腱与腱鞘过度摩擦，引发无菌性炎症。减少手部活动量，尤其是引起疼痛的动作。可进行局部封闭治疗，减轻炎症。还可做伸展和握拳等康复训练。也可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、萘普生片、塞来昔布胶囊。

4. 关节炎：干活时关节磨损、外伤等因素可诱发关节炎。注意关节保护，避免过度负重。可进行热敷、按摩等缓解疼痛。症状严重时可进行手术治疗。也可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊。

5. 腕管综合征：干活时腕部反复屈伸，正中神经在腕管内受到压迫。佩戴手腕支具，固定手腕位置，减轻神经压迫。进行局部理疗，如超声波治疗。保守治疗无效时可手术减压。也可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12片、谷维素片。

日常要合理安排手部工作强度和时间，避免长时间连续干活。注意手部保暖，避免受寒。出现疼痛及时处理，若症状持续不缓解或加重，及时就医。