营养不良容易得什么病

营养不良

营养不良容易得贫血、免疫力低下、维生素缺乏症、骨质疏松、水肿等疾病。

1.贫血：营养不良时，铁、维生素B12、叶酸等造血所需的营养物质摄入不足，会影响红细胞的生成或导致红细胞破坏增加，进而引发贫血，出现乏力、头晕、心慌等症状。

2.免疫力低下：身体缺乏足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，免疫系统的正常功能会受到影响，免疫细胞的生成和活性降低，使机体抵御病菌的能力下降，容易频繁生病。

贫血

3.维生素缺乏症：不同维生素缺乏会引发不同病症，如缺乏维生素A可导致夜盲症、干眼症；缺乏维生素C会引起坏血病；缺乏维生素D影响钙吸收，导致佝偻病等。

4.骨质疏松：钙、磷等矿物质以及维生素D摄入不足，会影响骨骼的正常代谢和生长，骨密度降低，骨骼结构变得脆弱，增加骨折风险。

5.水肿：蛋白质摄入不足，血浆蛋白含量降低，导致血浆渗透压下降，水分从血管内渗透到组织间隙，引起水肿，常见于下肢等部位。

日常要注意保持均衡的饮食，摄入各类富含营养的食物，包括谷类、肉类、蔬菜、水果等，以满足身体对各种营养物质的需求。若因特殊原因无法从食物中获取足够营养，应及时就医，在医生指导下进行针对性的营养补充，避免因营养不良引发多种健康问题。