跑步鞋脏了怎么清洗?

运动鞋的清洗方法如下：1. 先将鞋子浸泡在温水中，然后加入适量的清洁剂。2. 用手或软毛刷轻轻刷洗鞋子，特别要注意鞋带、鞋口、鞋底等容易藏污纳垢的地方。3. 清洗完毕后，用清水彻底冲洗干净。4. 如果有顽固污渍无法去除，可以使用专门的清洁剂。注意不要使用过于尖锐的工具刮擦鞋子表面。5. 避免阳光直晒和高温环境，以免影响鞋子的弹性和外观。6. 最后用干净纸巾或布将鞋子擦干，并放在通风处晾干。7. 在晾干之前不要穿这双运动鞋，以免挤压变形。运动鞋最好每两周清洗一次。如果经常训练或者出汗比较多，建议每天清洗一次。这样可以保持运动鞋的整洁和舒适，并且延长其寿命。同时，在清洗前应先找到专业人员指导如何正确地清洗运动鞋。