为什么会落枕

睡眠

落枕常由睡眠姿势不当、枕头不合适、颈部受寒、颈部外伤、颈椎病等因素引起。

1. 睡眠姿势不当：睡眠中长时间保持不良姿势，如过度扭转或弯曲颈部，会使颈部肌肉处于紧张状态，持续的牵拉易导致肌肉劳损、痉挛，进而引发落枕，影响颈部正常活动。

2. 枕头不合适：枕头过高、过低或过硬，都无法为颈部提供良好支撑，破坏颈椎正常生理曲度，使颈部肌肉在睡眠时不能充分放松，增加落枕发生几率。

颈椎病

3. 颈部受寒：夜间睡眠时颈部暴露在外，受寒冷空气侵袭，会导致局部血管收缩，血液循环不畅，肌肉紧张僵硬，从而引发落枕。

4. 颈部外伤：颈部受到突然的撞击、扭伤等外伤，当时可能症状不明显，但过后容易出现肌肉疼痛、活动受限等落枕症状。

5. 颈椎病：本身患有颈椎病，颈椎存在病变，颈部稳定性下降，在一些轻微诱因下，如睡眠姿势稍有不当，就更容易出现落枕情况。

日常要注意保持良好睡眠姿势，选择合适枕头，注意颈部保暖，避免颈部外伤。若频繁落枕或症状严重，应及时就医，遵循医生建议进行检查和治疗。