脚肿了很久怎么办

下肢静脉曲张

脚肿了很久可能是长时间站立或行走、外伤、下肢静脉曲张、肾脏疾病、风湿性关节炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、药物治疗、物理治疗等。

1. 长时间站立或行走：长时间保持站立或行走状态，会使下肢血液回流受阻，引起脚肿。对此应避免长时间站立或行走，适当休息并抬高下肢，促进血液回流，减轻肿胀。休息时可在脚下垫一软枕，使脚部略高于心脏水平。

2. 外伤：脚部受到碰撞、扭伤等外伤后，局部组织受损，血管破裂出血，进而出现肿胀。受伤初期可进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷于肿胀部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，以减轻局部充血和疼痛；48小时后改为热敷，用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环，加快淤血吸收。遵医嘱用药云南白药膏、三七伤药片、跌打丸。

风湿性关节炎

3. 下肢静脉曲张：下肢静脉瓣膜功能不全，导致血液回流障碍，引起脚肿。平时要避免久站久坐，休息时抬高下肢。可穿着医用弹力袜，促进血液回流。症状严重者，遵医嘱用药迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊。

4. 肾脏疾病：肾脏功能受损，导致体内水钠潴留，引起脚肿。患者需注意休息，限制水钠摄入。饮食上要遵循低盐、优质低蛋白原则。遵医嘱用药百令胶囊、金水宝胶囊、黄葵胶囊。

5. 风湿性关节炎：自身免疫反应侵犯关节，导致关节肿胀疼痛，累及脚部关节时会出现脚肿。要注意关节保暖，避免受寒受潮。可进行适当的康复锻炼，增强关节功能。遵医嘱用药布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、甲氨蝶呤片。

日常要注意休息，避免过度劳累，减少脚部负担。保持合理饮食，控制盐分摄入。注意观察脚肿情况，若肿胀持续不缓解或伴有疼痛加剧、发热等异常，应及时就医。