word2010域编号肿么断开连续

大佬教教我，怎么在域里用shift+f9重新编号啊？后面还要加个/r开关吗？比如/r5是从5开始，不加数字就默认从0开始？复制的时候后面的开关要删掉才能刷新是为啥啊？不太懂，求解释一下，谢谢啦！