头疼按什么穴位止疼

按摩

头疼可通过按摩合谷穴、太阳穴、风池穴、百会穴、神庭穴等穴位来止疼。

1. 合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指和食指捏住合谷穴，适度用力进行揉按，每次揉按3 - 5分钟，以局部有酸胀感为宜。合谷穴能疏风解表、行气活血，对于外感头痛、牙痛等引发的头疼有较好缓解作用。

2. 太阳穴：在头部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。将食指或中指指腹放在太阳穴上，轻柔地做环形揉动，每次按摩2 - 3分钟。太阳穴可通络止痛、清热明目，对偏头疼、眼睛疲劳引起的头疼效果显著。

头痛

3. 风池穴：位于项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。双手拇指分别按在两侧风池穴上，其余四指附在头部两侧，适度用力按揉，每次3 - 5分钟。风池穴能平肝息风、祛风解毒，常用于治疗外感头痛、头晕等。

4. 百会穴：在头部，前发际正中直上5寸。用食指或中指指腹轻轻按压百会穴，每次按压2 - 3分钟。百会穴可升阳举陷、醒脑开窍，对气血不足、肝阳上亢等导致的头疼有一定疗效。

5. 神庭穴：在头部，当前发际正中直上0.5寸。用指腹轻柔地按揉神庭穴，每次1 - 2分钟。神庭穴能清头散风、镇静安神，对头疼、失眠等有缓解作用。

日常要注意保持规律作息，避免熬夜、过度劳累，减少精神压力，注意头部保暖，避免头部直接吹冷风。若头疼症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议 。