为何会胳膊肩膀后背肌肉酸的难受的睡不着，

按摩

这种情况可能是因为你的肌肉在运动中产生了乳酸，导致了酸痛感。建议你在运动前做好热身运动，并在运动中适当放松肌肉，避免过度疲劳。此外，还可以通过按摩、拉伸等方法缓解肌肉酸痛感。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医检查。