手机
以14降13为例，首先开始操作的第一步很重要：就是一定要先备份
手机里的资料！毕竟后面是要对系统进行操作、刷机，是有可能会丢失掉
手机里的信息，所以记得第一步操作一定要备份，不然丢失了重要信息就麻烦了。大家可以根据自己平时的习惯，使用
苹果官方软件iTunes、iCloud或者是一些第三方软件来进行备份。第三步就是恢复
iphone，打击在iTunes的设备信息界面，按住Option键（Windows用户按住Shift键），单击“恢复
iphone”按钮。在弹出的文件选择窗口找到下载的固件文件，再次点击“恢复”进行确认，iTunes就会抹掉设备中的内容，开始安装你下载的
IOS13固件了。接下来只要静静等待
电脑端进度条走到100%，就可以完成系统降级，开始正常使用
手机IOS13版本啦。第二步就是开始进入恢复模式啦，首先下载与自己
手机型号匹配的
IOS13固件，固件下载完成后，使用USB连接线将
IOS设备连接到iTunes，并打开iTunes，将
IOS置于恢复模式。根据不同的机型，操作方法会稍有不同：
iphone 6s及旧款机型或iPod touch上的朋友，需要同时按住
睡眠/唤醒按钮和主
屏幕按钮；在
iphone 7或
iphone 7 Plus上，要同时按住
睡眠/唤醒按钮和调低音量按钮；在
iphone 8或后续机型上，按下调高音量按钮并快速松开，按下调低音量按钮并快速松开，然后按住侧边按钮，以上操作都是一直按住按钮直至看到恢复模式
屏幕出现。
