
前列腺增生
1. 腹压增加:大便用力时腹腔压力急剧升高,对膀胱产生较大压力,导致尿液不自主流出。日常避免用力排便,多吃富含膳食纤维食物,保持大便通畅,减少腹压过度升高情况。
2. 盆底肌松弛:多见于多次生育女性或老年男性,盆底肌肉力量减弱,对尿道的支撑和控制能力下降。可进行盆底肌锻炼,如凯格尔运动,收缩盆底肌肉3秒后放松,重复进行,每天3组,每组10 - 15次。

尿道炎
4. 尿道炎:尿道受细菌等病原体感染,炎症刺激导致尿道黏膜敏感性增加,容易出现尿失禁。需使用敏感抗生素治疗,同时增加水分摄入,冲刷尿道。
5. 膀胱结石:结石会影响膀胱正常功能,导致膀胱逼尿肌不稳定,用力大便时引发尿失禁。根据结石大小、位置等情况,选择药物排石、体外冲击波碎石或手术取石。
日常要注意保持良好生活习惯,规律作息,适度运动,注意个人卫生,定期体检,出现异常及时就医并遵医嘱治疗。
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