我的戴尔笔记本cpu来自温度很高，怎么处理

如果长时间这么高会有什么后果？CPU受不了的话，会自动重启，也可能直接废！

为什么会这么高？散热不太好，运行程序太多。

有什么解决的办法是温度降下来吗？清理笔记本，不要开太多程序，不让运行太长时间……