电脑
这个主要看你用
电脑做什么工作，只要不是
平面设计，那么调节的原则是高对比度，低亮度。对比度高利于眼镜更好的分辨
屏幕内容，亮度低眼睛受光刺激小，两项加起来可以有效减少眼睛的疲劳。\x0d\x0a \x0d\x0a对比度在80%-95%之间，亮度最低到50%都没问题。\x0d\x0a \x0d\x0a调节的时候也不是一成不变的，白天和晚上的就有所区别，所以你可以根据自己的感受调低亮度，以自己不觉得刺眼为准。亮度也别太低，太低了看
屏幕时不自觉会用力，也会造成眼睛疲劳。\x0d\x0a \x0d\x0a平时适当喝一些
绿茶或
菊花茶，对缓解眼睛疲劳很有益。（注意要适量，这两样饮料性寒，大量饮用会导致脾胃虚寒）
