腰部两侧肉疼怎么回事

腰椎间盘突出症

腰部两侧肉疼可能由腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石、腰部受凉、带状疱疹等情况引起。

1. 腰部肌肉劳损：长期弯腰工作、久坐、频繁搬重物等致腰部肌肉持续紧张，局部代谢产物堆积刺激神经引发疼痛。应避免不良姿势，定时起身活动，进行腰部热敷、按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等使髓核突出，压迫周围神经组织，导致腰部疼痛。需卧床休息，进行牵引、理疗，严重时可能需手术治疗。

带状疱疹

3. 泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石，结石移动刺激输尿管或肾盂黏膜，引起腰部放射性疼痛。要大量饮水促进结石排出，根据结石大小、位置选择药物排石、体外冲击波碎石或手术取石。

4. 腰部受凉：腰部保暖不足，风寒湿邪侵袭，影响局部气血运行，引发疼痛。注意腰部保暖，可通过热敷、艾灸等温热疗法改善症状。

5. 带状疱疹：由水痘 - 带状疱疹病毒感染引起，在腰部皮肤出现簇集性水疱，伴有明显疼痛。需抗病毒治疗，如使用阿昔洛韦等，同时给予止痛、营养神经药物缓解症状。

日常要注意保持良好的姿势，避免腰部过度劳累，注意腰部保暖，适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。