肿么开韧带

练腿部柔韧不会影响腿部力量，只是压腿不得法可能会损伤韧带，那才会影响腿部力量。腿部柔韧不是说非要压腿才能练得出来，元始太极万法掌就是不用压腿就能快速练出全身各部柔韧灵活性的内家功夫拳，效果更好，能练出极强的腿击力。