天天上网游戏视力下降很厉害怎么处理?

胡萝卜

这可有点麻烦。首先你得控制上网游戏的时间呀。你可以给自己定个时间表，比如每天只玩一两个小时，然后严格遵守。再者就是注意用眼卫生，玩一会儿就向远处眺望一下，像看看窗外的绿树啊、远处的高楼之类的，至少看个五分钟。还有啊，多吃点对眼睛好的食物，像胡萝卜，它里面有丰富的胡萝卜素，对视力很有帮助的。还有蓝莓，富含花青素，也能保护眼睛。玩游戏的时候，房间的光线也要合适，不能太暗也不能太亮，不然眼睛很容易疲劳的。而且要多眨眼，很多人玩游戏太专注就忘记眨眼了，这样眼睛会很干，也不利于视力。