手机qq怎么找回退出了的群?

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如果你使用的是QQ移动版或网页版，退出群聊的方法很简单，直接点击右上角的“退出”按钮即可。如果你使用的是QQ桌面版，则需要先点击“设置”，然后在“联系”中找到该群聊并点击“退出”。如果以上方法都无效，可以尝试以下步骤：首先进入设置-安全设置-解除绑定-解绑账户-确定即可。另外，在电脑端也可以尝试通过控制面板-安全设置-取消所有提示等方式来进行解除绑定。