手腕骨疼痛怎么回事

疼痛

手腕骨疼痛可能由过度使用、外伤、关节炎、腱鞘炎、腕管综合征等引起。

1. 过度使用：长时间用手腕进行重复性动作，如打字、操作鼠标等，会使手腕肌肉、韧带劳损，引发疼痛。减少此类活动，适当休息，定时活动手腕，做伸展运动，可缓解疼痛。

2. 外伤：摔倒时用手撑地、受到撞击等，可能导致手腕骨折、骨裂或软组织损伤。及时就医，通过X光等检查确定损伤程度，按医生建议进行固定、复位等治疗。

关节炎

3. 关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等累及手腕关节，会出现疼痛、肿胀、僵硬等症状。注意手腕保暖，避免劳累，可遵医嘱使用抗炎药物，严重时可能需手术治疗。

4. 腱鞘炎：频繁活动手腕使肌腱与腱鞘过度摩擦，引发炎症。减少手部活动，必要时佩戴护腕，进行热敷、按摩，严重时可局部注射药物治疗。

5. 腕管综合征：腕部正中神经在腕管内遭到挤压，导致疼痛、麻木。调整工作姿势，避免手腕过度弯曲或伸展，可使用支具固定，保守治疗无效时考虑手术减压。

日常要注意保持正确的手腕姿势，避免长时间持续使用手腕，适当进行手腕锻炼，增强腕部力量和灵活性。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。