按摩
产后腹部松弛确实挺让人头疼的。一个妙招就是使用收腹带。收腹带可以在产后早期就开始使用，它能给腹部一定的压力，有助于收腹。但要注意正确的佩戴方法和佩戴时间，不能长时间佩戴，以免影响血液循环。每天佩戴大概8个小时左右就可以了。第二个妙招是
按摩腹部。每天晚上睡觉前，可以用
橄榄油或者专门的
按摩油，按照顺时针方向轻轻
按摩腹部，每次
按摩15 - 20分钟。这样可以促进腹部的血液循环，刺激腹部肌肉的恢复。第三个妙招就是进行有氧运动啦，比如慢跑或者快走。在产后身体恢复得差不多的时候就可以开始了。刚开始可以先从快走开始，每次走30分钟左右，速度不要太快，以自己感觉舒适为宜。坚持一段时间后再尝试慢跑，每周进行3 - 4次这样的运动，能有效燃烧腹部脂肪，让腹部逐渐紧致起来。
