缓解颈椎痛一招见效的方法,怎么治疗或缓解颈椎病?拜托各位大神

颈椎病

2 其实针对颈椎病最简单有效的办法就是多做颈部运动了像那种左右前后慢慢转动头部的动作每天坚持做几组能很好地活动颈椎周围的肌肉和关节另外枕头的高度也很重要太高或者太低都会加重颈椎负担建议选择适合自己身高体重的专业护颈枕当然保持良好的工作生活习惯才是关键避免久坐记得定时站起来活动活动