手机
夜晚在办公环境下使用
手机应调到40%左右 人们民已经习惯有
手机的生活，使用
手机过程中，长时间看
屏幕容易造成眼睛疲劳。 专业人士表示，
手机屏幕的最佳亮度是没有绝对的，
屏幕亮度因人而异。比如：眼花的使用者就需要将
屏幕调节亮一点，如果使用者视力较好，就不需要调那么亮。建议使用
手机自带的自动亮度模式（既省电，又免去室内室外的显示差别太大）。 另外，
手机屏幕亮度调到最亮，电池的使用寿命、
屏幕的使用寿命会缩短，对人的眼睛也容易造成刺激过大，眼睛疲劳的症状包括：眼球干涩、怕光眼痛、视力模糊、眼球充血和流泪等。 使用
手机时，
屏幕的亮度该怎么调节才可以降低伤害眼睛的程度？ 专业人士为您支招，改善照明条件不仅可以减轻视觉疲劳，而且也会提高工作效率。当你在周边环境都比较暗的时候，尽量调节亮度暗一点，比如：在关了灯的室内使用
手机时，将
手机屏幕调到最低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用
手机就调到40%左右。 当你在比较亮的环境下使用
手机，就需要将
屏幕调节到较高的亮度，因为周边环境太亮，
手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清
手机屏幕内容，这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右。
总之，调到眼睛舒服，就好！
