手臂抬起来就痛是什么原因

肩周炎

手臂抬起来就痛可能由肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、肱二头肌长头肌腱炎、网球肘等引起。

1. 肌肉拉伤：多因突然剧烈运动或过度用力致手臂肌肉拉伤，出现疼痛。应立即停止活动，伤后 24 小时内冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，减轻肿胀疼痛；24 小时后热敷，促进血液循环，加速恢复，还可适当使用活血化瘀药物。

2. 肩周炎：因肩部软组织不明原因自限性无菌性炎症，导致疼痛、活动受限。可进行功能锻炼，如爬墙法、划圈法等，增加关节活动度；疼痛严重时可口服非甾体抗炎药缓解疼痛，也可配合针灸、推拿等治疗。

颈椎病

3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，引起手臂放射性疼痛。需改善不良姿势，避免长时间低头，定时活动颈部；进行颈部牵引，减轻神经压迫；还可通过按摩、理疗等缓解症状。

4. 肱二头肌长头肌腱炎：常因劳损、外伤等致肌腱发生无菌性炎症。要减少肩部活动，注意休息；可在痛点处进行封闭治疗，也可采用热敷、超声波等物理治疗。

5. 网球肘：多因前臂伸肌反复用力引起慢性损伤。应避免引起疼痛的活动，如拧毛巾等；疼痛明显时可佩戴护肘，减轻肌肉负担；还可进行局部按摩、理疗。

日常要注意保持正确姿势，避免手臂过度劳累和损伤，适当进行手臂和肩部的锻炼，增强肌肉力量和关节稳定性。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。