生气头痛是怎么回事

头痛

生气头痛常见情况有血压升高、脑血管痉挛、神经功能紊乱、肌肉紧张、偏头痛发作等。

1. 血压升高：生气时情绪激动，体内分泌肾上腺素等激素，致使血压快速上升，对血管壁压力增大引发头痛。可坐下或躺下休息，放松心情，平静后血压多能逐渐恢复正常，头痛缓解，若血压过高需及时就医用药。

2. 脑血管痉挛：情绪波动大时，脑血管出现痉挛，导致脑供血异常而头痛。应尽快稳定情绪，可通过深呼吸、听舒缓音乐等方式，一般情绪平稳后痉挛缓解，头痛减轻。

偏头痛

3. 神经功能紊乱：生气扰乱神经系统正常调节功能，引发神经功能紊乱导致头痛。要调整心态，避免过度焦虑紧张，保证充足睡眠，必要时可在医生指导下用调节神经药物。

4. 肌肉紧张：生气时颈部、头部肌肉紧张收缩，压迫周围神经血管引起头痛。可进行头部、颈部按摩，放松肌肉，也可热敷，促进血液循环减轻疼痛。

5. 偏头痛发作：本身有偏头痛病史，生气作为诱因可引发发作。发作时找安静昏暗环境休息，可适当服用止痛药物缓解症状，平时注意避免诱发因素。

日常要学会调节情绪，保持平和心态，避免情绪大幅波动，规律作息，适度运动，增强体质，若头痛频繁或严重应及时就医检查。