社区获得性肺炎患者可以做哪些功能锻炼

肺炎

社区获得性肺炎患者可做的功能锻炼有呼吸训练、有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。

1. 呼吸训练：包括缩唇呼吸和腹式呼吸。缩唇呼吸即闭嘴经鼻吸气，然后缩唇缓慢呼气，呼气时间是吸气时间的2倍左右；腹式呼吸是吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，可增强呼吸肌力量，改善呼吸功能。

2. 有氧运动：如散步，速度可根据自身情况调整，每次持续30分钟左右；还有太极拳，动作缓慢、柔和，能增强心肺功能，提高身体耐力。

睡眠

3. 力量训练：可进行简单的上肢力量训练，如手持哑铃做屈伸动作；下肢力量训练可尝试坐立起训练，增强肌肉力量，提高身体活动能力。

4. 柔韧性训练：进行全身的伸展运动，如伸展手臂、转动颈部、弯腰等，每个动作保持15 - 30秒，能增加关节活动度，提高身体柔韧性。

社区获得性肺炎患者在进行功能锻炼时要循序渐进，根据自身身体状况调整锻炼强度和时间。锻炼过程中若出现不适，应立即停止并咨询医生。日常要注意休息，保证充足睡眠，饮食上加强营养，以促进身体恢复。