苹果和什么煮可以减肥

苹果

苹果本身就是一种低热量、高纤维的水果，所以可以作为减肥餐的一部分。煮苹果可以选择用水或者蜂蜜水来煮。但是需要注意的是，煮苹果会让其中的营养成分流失，建议生吃或者蒸煮。另外，单纯煮苹果并不能减肥，还需要配合健康饮食和适量运动。