健身的人为什么不吃盐

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健身的人不完全不吃盐，但是他们通常会减少盐的摄入量。这是因为高盐摄入会导致水肿和高血压等健康问题。在训练期间，体内需要大量的水来保持肌肉的正常功能，而过多的盐会使体内水分积聚，导致水肿并降低运动表现。因此，健身的人一般会选用低盐食品，或自己调配少量的盐来控制摄入量。