建议采取以下措施：
1.多喝水：多喝水可以帮助缓解感冒的症状，同时也有助于清除体内毒素。
2.保持室内湿润：可以使用加湿器或者用毛巾在房间内放置一些水。这有助于缓解头疼、鼻塞等症状。
3.适当休息：感冒期间需要适当休息，尽量避免过度劳累。头疼时可以尝试躺下休息，放松身体。
4.吃一些清淡易消化的食物：感冒期间可以适当吃一些清淡易消化的食物，如鸡汤、蔬菜汤等，这有助于缓解症状。
5.吃药：头疼可以尝试服用一些缓解头疼的药物，如扑热息痛，但需按照医生建议使用。
如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医。
