头疼严重怎么办

如果您的头疼严重，可以考虑以下方法：

1.静息：找一个安静的地方，避免刺激，放松身心，尽量不要使用手机或电脑。

2.饮食：喝足够的水，尽量少吃油腻、重口味、辛辣、刺激性食物。

3.按摩：轻轻按摩头部、颈部，促进血液循环。

4.冷敷：使用冰袋或凉毛巾在头部冷敷十五分钟左右。

5.药物：如果头疼严重，可以考虑适量使用止痛药，但请保持用药安全和合理。

如果头疼情况严重，建议及时就医诊断病因，以便得到更专业的治疗。