为什么森林里的空气能改善睡眠和鼻炎？

夏天

每到夏天，我们全家几乎都会到附近山区暂住一段时间。老人孩子都喜欢，住进山林，呼吸清新，睡眠变好，确实如此。小丫姐姐上高年级后，全家作息跟着改变，晚睡早起成了常态。即便节假日想早睡，也难以入睡，可第二天依旧黎明即醒，令人疲惫不堪。然而，在山中短住时，全家人睡眠香甜，醒来神清气爽，精力充沛。睡眠改善的同时，还收获了其他意外惊喜。我弟弟小熊有点鼻炎，虽不严重但时有发作，颇为恼人。这鼻炎一向顽固，连我这个砖家都束手无策。然而一进山，踏入林区，他的症状竟迅速缓解，效果胜过任何药物。更神奇的是，我妈的高血压在森林里也会有所下降，我早晚给她测量，对她的血压规律了如指掌。她也乐于享受这专家24小时贴身服务，心情格外舒畅。

森林为何拥有这般神奇的魅力？当然与环境密不可分。森林和城市差异显著，今天仅谈一点——空气。森林里的空气比城市更清新，这并非单纯因为含氧量高。虽然森林中氧气略多，但山区海拔较高，氧气也可能较稀薄，二者相差不大。真正决定空气清新的是负离子数量。世界卫生组织指出，清新空气的负离子浓度应不低于1000个/cm?，这才是衡量标准。森林是自然环境中生成空气负离子最多的地方，植物光合作用能促进氧气分子电离，进而产生负离子。此外，海边的负离子含量也很高，因为水浪冲击等物理作用同样会产生大量负离子。由于这些地方富含负离子，所以我们会觉得身心舒畅，并更乐意留在森林或海边。负氧离子是获得额外电子、带有负电荷的氧气离子，可通过呼吸道进入人体。由于其体积微小，可随呼吸深入肺部最远端。呼吸道黏膜分布着丰富神经末梢，负氧离子能通过物理刺激或电荷作用激发神经信号，经由反射弧引发生理反应。同时，它还能穿过肺泡上皮细胞进入血液循环，凭借自身带电特性对血液产生影响，从而发挥多种健康促进作用。经由这两种方式，负离子最终能发挥多种生理作用，影响大脑、肝脏、肾脏、免疫和造血系统等功能。因此，空气负离子被誉为空气维生素和长寿素。空气负离子的保健浓度对应如下：

我们得上班，孩子要上学，不能总待森林或海边，怎么办？有办法，空调行业已发展到让足不出户的人也能享受如大自然般清新空气的地步。海尔洗空气空气机，可生成大量负离子，营造如森林般的清新空气环境。这款洗空气机搭载六级高能脉冲多离子对流技术，通过高能离子波发射组，高效电离空气中的氧气分子，生成海量负氧离子。其创新技术实现亿级负离子释放，荣获多项国家专利认证，引领空气净化新标准。

睡眠

仅生成大量负离子并不足以解决问题，因为负离子寿命短暂，容易消亡。若空气流通不佳，负离子尚未扩散便已消失，导致覆盖范围有限，难以遍及整个房间。为此，海尔洗空气空气机不仅能够产生大量负离子，还配备了瀑式垂直对流技术。这一技术可加速负离子的扩散，确保房间各区域的负离子浓度均能达到森林瀑布级别的50000个/cm?，营造更健康的室内环境。唯有如此，才能确保负离子充分发挥作用，达到极致效果。

除了负离子功能，这款洗空气机在其他方面的表现也同样出色。海尔洗空气空气机，单听名字就很有特色——洗空气，到底怎么个洗法？首先，大家很容易想到的是，它可以清除空气中的细菌、病毒以及PM2.5等有害物质，相当于把空调和空气净化器的功能融为一体。其次，它还能释放负离子，从而优化空气质量，带来健康呼吸体验。总体来看，这款产品集空调、空气净化器、消毒机、除湿机、空气循环扇和清新机六大功能于一身。更细致地讲，它还有不少亮点功能值得重点关注，例如……除菌清洁功能大家常用空调，但你知道吗？空调需要定期清洁，否则会影响健康和使用效果。不仅在春夏换季或首次使用时需要清洁，即使在频繁使用空调的季节，也应每月清洗一次。如果不清洗，会产生什么后果？中国疾病预防控制中心和深圳疾控中心联合开展了一项关于空调微生物污染的流行病学调查。他们分别检测了深圳100台和北京30台空调，得出以下结果： 深圳：

北京：

公共场所集中空调通风系统卫生规范规定，细菌和真菌总数均应≤100 cfu/cm?。这是公共空调的标准，而家用空调检测结果却远超此限。细菌超标多少倍？后果堪忧！因此，必须定期清洁维护空调，保障家人健康。清洗空调可不是件简单的事，不只是擦擦表面就行，还得清理内部，这得用到专业设备。我家一般请家政公司处理，几台空调洗一次要花好几百，价格还真不算低。海尔洗空气空调采用三重除菌技术：蒸发器冲洗污垢、56℃高温除菌及双极离子破坏病原体，实现深度自清洁与全方位杀菌。这款空调在操作上进行了优化，升级了自清洁功能。用户可选择内机自清洁（建议每两周一次）、高温自清洁（建议每月一次）或内外机同时清洁（建议每季度一次）。根据需求灵活清洗，更省时、省力、省心。不清洗空调，脏物易致病，老人孩子尤甚。典型的是军团菌，它常存在于空调冷凝水中，能引发军团菌肺炎。

黄杆菌主要侵害婴幼儿和老年人，可能引发脑膜炎、败血症等严重疾病。因此，空调卫生绝对不能忽视。送风柔和舒适度高家里有小孩的一定要注意，像我家小熊弟弟就特别怕吹风，空调直吹会让 him 很不舒服，整晚辗转难眠。这款空调采用多维送风技术，冷风绕开人吹，热风下沉设计，舒适感显著提升，孩子也能安心睡觉。

3、人工智能温湿精控技术海尔洗空气空气机不仅能调节温度，还通过算法自动调整湿度，因为人体舒适感取决于温湿度的共同作用。眼下南方正值回南天，空气湿度极高。我以前在广州生活时，春天的衣服总是湿哒哒的。很显然，这种天气重点在于除湿而非降温。海尔洗空气空气机搭载了AI温湿精控技术，能够精准除湿而不降低温度。它能智能识别室内湿度，并按需抽取多余湿气。虽然一般除湿会导致温度下降，但该机可自动进行温度补偿，在有效除湿的同时保持室温稳定，让人感觉更加舒适宜人。不仅是回南天，六七月梅雨季，这项功能也十分实用。

进行简要总结。制冷制热只是空调的基本功能，真正优质的空气调节器应全面守护用户的呼吸健康。如今空调行业竞争激烈，不仅追求舒适体验，更注重健康保障。海尔洗空气空气机在健康领域实现两大创新：高能离子瀑洗空气技术和除菌自清洁技术。这两项技术实用且效果显著，为用户带来清新、洁净的室内空气，真正做到健康与舒适兼备。

资料来源：杨慧敏在空气负离子与森林康养中探讨了空气负离子对森林康养的影响。文章发表于山西林业科技2022年51卷S1期，第74-75页。通过研究揭示了空气负离子在森林环境中对人类健康的重要作用，为森林康养提供理论支持。赵瑞祥在中国疗养医学2002年第2期发表的文章空气负离子疗法在疗养医学中的应用，探讨了空气负离子疗法的应用价值，页码10-12，DOI为10.13517/j.cnki.ccm.2002.02.003。武桂兰等人在1987年发表于中国康复的文章，探讨了人工空气负离子浓度及其应用的观察结果，具有一定的参考价值。近九成城市空调散热片细菌超标，存在健康隐患。相关报道见广西质量监督导报2012年第8期第28版。李涛、周铁生等研究了家用空调的微生物污染问题及消毒效果，发表于中国预防医学杂志2010年第11卷第1期，页码66-69。