水分有什么

水分在人体中有很多重要的作用，包括：

1. 维持身体的水平衡，确保正常的生理活动。

2. 协助消化，帮助人体将食物中的营养成分吸收和利用。

3. 保持皮肤、眼睛、鼻子、口腔等粘膜的湿润度，避免干燥。

4. 助于血液循环，确保器官和组织有足够的血液供应。

5. 帮助调节体温，防止过热或过冷。

6. 促进代谢作用，从而保持身体的健康和活力。

7. 有助于排除体内的废物和毒素，维护身体的免疫系统。