疑病症如何预防？

1. 调节心理状态：保持积极的心态，不要过度担心、忧虑或恐惧，多进行放松、冥想、瑜伽等有益于心理健康的活动。

2. 健康生活方式：有规律地锻炼身体，保持健康饮食，保持充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 避免盲目搜索：减少在互联网上搜索与自己不适症状相关的信息，以免造成心理压力和恐惧。

4. 联系医生：及时寻求医生的帮助，对于自己的不适症状进行咨询和治疗。

5. 培养自信心：增强自身的自信心和能力，不要轻易相信他人的话语，有自己的判断能力。