预防甲状腺吃什么食物

1. 碘类食物：海藻、海带、紫菜、海鱼、虾等含碘丰富的食物可以帮助甲状腺合成甲状腺激素。

2. 维生素B族食物：鸡肉、鱼、肝脏等富含维生素B族的食物可以促进甲状腺的代谢和甲状腺激素的合成。

3. 钙类食物：牛奶、豆腐、鱼、蛋等钙含量高的食物可以有助于减缓甲状腺的功能亢进，防止身体出现因过度代谢而引起的骨质疏松。

4. 富含抗氧化物质的食物：蓝莓、草莓、石榴、西红柿、胡萝卜、豆类等富含抗氧化物质的食物可以帮助维持甲状腺的正常功能。

5. 保健食品：洋地黄、甲壳类、防风、龟板等熟地中药材可以作为调节甲状腺功能的保健食品。但需要在医生指导下使用。