空调
1.保持身体健康，加强锻炼，增强抵抗力。
2.注意室内通风，尽量保持空气流通，避免闭门窗长时间使用空调和暖气。
3.每隔一段时间休息一下，可以多走动、活动，或者进行眼保健操和颈椎保健操等。
电脑
4.减少使用电子产品时间，特别是长时间使用
电脑和
手机等。
5.保持良好的作息习惯，养成规律的作息时间，避免过度疲劳。
6.注意饮食健康，多吃蔬菜水果，减少烟酒，避免过度食用油腻和辛辣食物。
7.勤洗手，保持个人卫生，特别是在病毒和细菌易感期。
8.在空气质量不佳和天气条件差的情况下，减少室外活动时间。
