冬天空调制热调多少度合适

空调

冬季使用空调制热时，最适宜的室内温度应该在20℃-24℃之间。这是因为人体最适宜的环境温度是在20℃—25℃之间，超过28℃就会感到闷热，低于14℃则过于寒冷。同时，在选择合适的空调温度时也要注意保养空调。

由于使用空调制热会使得室内较为干燥，需要注意加湿器的使用。不要直接加入自来水，最好加入纯净水或将自来水先进行沸腾并降至30℃左右再加入。此外，多养一些绿色植物可以起到增加湿度和净化空气的作用。

在空调房中待时间过长需要每天开窗通风换气2至3次，并且停留时间过长时需要出去呼吸新鲜空气。

脱水

另外，在温暖的室内一个人每天需饮用1.5-2升水才能避免脱水现象。除了喝水外还可以多吸收含有高温性质、具有润泽作用的食品如芝麻、豆腐、银耳等。

频繁开启和关闭空调会增加耗电量，因此建议短时间离开房间时不要关闭空调。