脊髓空洞症如何预防？

脊髓空洞症的预防措施包括：

1.保持良好的体态和姿势，避免长时间站立或坐着，特别是弯腰和伸直脊柱时。

2.参与适当的体育锻炼和运动，如游泳、跑步、瑜伽等。

3.限制重负，减轻腰椎和颈椎的负担，避免长时间背负重物。

4.遵循健康生活方式，如戒烟、戒酒、保持合理的饮食、充足的睡眠等。

5.注意长期处于低温和潮湿环境的危险因素，如适时补充维生素D和钙。

6.及时处理脊柱和颈椎上的细微事故，如打闪的情况，以免发生后果严重的意外事故。

7.定期进行检查，包括颈椎和腰椎的X线、CT、或MRI检查等。及时发现并治疗潜在的脊髓空洞症。