如何缓解冻疮

1. 保持受冻区域温暖：将受冻的手或脚放入温暖的水中，或者用温暖的毛毯或电热毯加热受冻区域。

2. 红花油或冷敷：如果冻疮出现红肿、疼痛等症状，可以在冻疮上涂抹红花油等保健品，或者用冷敷物贴在受冻区域上。

3. 避免刺激：避免按摩、抓挠、割破冻疮。

4. 保持干燥：保持冻疮周围干燥，以避免细菌感染。

5. 多喝水，保养体内：多喝水可以促进新陈代谢，排出体内废物，同时注意多摄入维生素C、E等保护皮肤的营养素。

如果冻疮症状严重或持续不改善，建议及时就医。