头发干燥老是分叉怎么治疗

营养不良

头发干燥老是分叉可能是频繁烫染、过度清洁、营养不良、气候干燥、疾病因素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、加强营养、治疗疾病等。

1. 频繁烫染：频繁进行烫染头发操作，其中的化学药水会破坏头发的角质蛋白结构，使头发失去光泽、变得干燥易分叉。应减少烫染次数，一年不超过 2 - 3 次。烫染后使用护发素、发膜等进行护理，如每周使用 1 - 2 次发膜，均匀涂抹在头发上，停留 15 - 20 分钟后洗净，帮助修复受损发质。

2. 过度清洁：使用清洁力过强的洗发水、洗头过于频繁，会洗去头皮和头发的油脂，导致头发缺乏滋润而干燥分叉。选择温和、滋润型洗发水，根据发质调整洗头频率，油性发质可 2 - 3 天洗一次，干性发质 3 - 4 天洗一次。洗头时水温不宜过高，控制在 37 - 40 摄氏度。

护发素

3. 营养不良：身体缺乏蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养物质，头发无法获得充足养分，会变得干燥易断分叉。日常饮食要均衡，多摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆类，多吃新鲜蔬果补充维生素，适当吃坚果、动物肝脏等补充矿物质。必要时可遵医嘱服用维生素 B 族片、多维元素胶囊、葡萄糖酸锌口服液。

4. 气候干燥：在干燥寒冷的季节或环境中，头发水分流失快，容易变得干燥分叉。可使用加湿器增加空气湿度，外出时佩戴帽子保护头发，避免长时间处于干燥环境。定期做头发护理，如使用免洗润发乳，随时滋润头发。

5. 疾病因素：一些疾病如脂溢性皮炎、头癣等会影响头皮健康，进而导致头发干燥分叉。对于脂溢性皮炎，可遵医嘱外用酮康唑洗剂、哈西奈德溶液、他克莫司软膏；头癣需遵医嘱口服伊曲康唑胶囊、特比萘芬片、氟康唑片，同时配合外用抗真菌药物。积极治疗原发疾病，才能改善头发状况。

日常要注意保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免精神压力过大。合理饮食，多吃对头发有益的食物。正确护理头发，减少对头发的损伤，定期修剪分叉发尾，促进头发健康的生长。