胳膊抬起来肩部很痛怎么办

肩周炎

胳膊抬起来肩部很痛可能是肩部肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤、肱二头肌长头肌腱炎、颈椎病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1. 肩部肌肉劳损：长期过度使用肩部肌肉，如从事重体力劳动、频繁进行肩部运动等，会导致肩部肌肉疲劳、损伤，引起疼痛。表现为肩部酸痛、沉重感，劳累后加重。可通过休息、热敷、按摩等缓解，也可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、活血止痛膏等药物减轻疼痛。

2. 肩周炎：又称五十肩冻结肩，多因肩部软组织退行性变、肩部外伤后固定过久等引发。肩部疼痛伴活动受限，尤其是外展、上举等动作。可进行功能锻炼，如爬墙法、划圈法等，配合物理治疗，遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、塞来昔布胶囊等消炎止痛。

肩袖损伤

3. 肩袖损伤：常因肩部受到直接暴力或反复的微小创伤所致。肩部疼痛，尤其是在做上举、外展动作时明显，可能伴有肩部无力。损伤较轻时可保守治疗，如休息、制动，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠凝胶膏、吲哚美辛巴布膏等；损伤严重需手术修复。

4. 肱二头肌长头肌腱炎：多因长期的摩擦、劳损等引起。肩部前方疼痛，在屈肘、旋后等动作时疼痛加剧。可通过局部封闭治疗，遵医嘱服用萘普生片、双氯芬酸钠肠溶片、依托考昔片等药物，配合热敷、按摩等物理治疗。

5. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，可导致肩部放射性疼痛，同时可能伴有上肢麻木、无力等症状。可通过牵引、理疗等缓解症状，遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12片、颈复康颗粒等营养神经、改善循环，严重时需手术治疗。

日常要注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，减少肩部过度劳累和剧烈运动。注意肩部保暖，防止受寒。适当进行肩部功能锻炼，增强肩部肌肉力量。定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。