低糖查什么

如果想血糖稳定或者控制血糖，可以关注以下几个方面：

1. 食物选择：选择低GI（升糖指数）食物，如全麦面包、燕麦片、蔬菜等，避免高糖食物如糖果、果汁等；

2. 膳食纤维：多摄入富含膳食纤维的食物，如豆类、蔬菜、水果等，有助于控制血糖波动；

3. 控制饮食量：保持饮食量适当，避免暴饮暴食，吃多次少量餐；

4. 运动：进行适当的有氧运动可以降低血糖水平，如散步、跑步、游泳等；

5. 规律作息：保持规律作息，如按时就寝、起床、吃饭等，有助于维持血糖水平稳定。