脱发该怎么办

脱发可以采取以下措施：

1.保持心情愉快：紧张、焦虑、压力等负面情绪会导致脱发加重。因此，维持心情愉悦非常重要。

2.健康饮食：均衡的饮食有助于改善毛发健康。多食用富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、鱼、蛋白质等。

3.避免使用热工具：如吹风机、卷发棒等。过度使用这些工具会破坏头发鳞片层，造成毛发损伤和脱落。

4.使用天然洗发护发产品：应选择不含刺激性成分的洗发水和护发素，以避免对头发造成伤害。

5.积极治疗：如果脱发较为严重，可在医生指导下采取药物治疗或接受植发手术。