哺乳期可以吃什么减肥

在哺乳期减肥需要注意保证足够营养和能量，以不影响母乳分泌和宝宝的营养需要为前提可以选择健康的饮食习惯，适量增加蔬菜、水果和粗粮的比例，避免高糖、高脂肪和加工食品等高能量食物同时结合适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于提高体质和减轻体重